08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 112,17g | Karb: 96,48g.
Kahvaltı: ICA Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Arla Hushållsost 26%, ICA Blandfärs 50/50. Akşam Yemeği: ICA Crème Fraiche Laktosfri Lätt, kebab w vegetab. Aperatifler/Diğer: ICA Royal Gala, Strawberries, ICA Basic Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|