08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 68,42g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Hummus, Seeberger Nusskernmischung, Schafskäse, Äpfel, Alpenhain Obazda Original. Öğle Yemeği: Hummus, Kichererbsen, Cock Brand Red Curry Paste, Tomaten, Brokkoli, Aldi Breite Bohnen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Grüne Erbsen (Gefroren), Sojasoße, Knoblauch, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Kichererbsen, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Breite Bohnen, Hummus, NORMA Käserei Rusack Harzer Käse , Grüne Erbsen (Gefroren), Cock Brand Red Curry Paste, Knoblauch, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|