01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 54,63g | Karb: 189,73g.
Kahvaltı: Minute Maid Jus d'orange, Carrefour Pain de Mie 6 Céréales, Beurre de Cacahuètes, Banane. Öğle Yemeği: Cadbury Cadbury's 'S Dairy Milk, Picard Cannelloni à la Bolognaise. Akşam Yemeği: Auchan Tzatziki, Tomates Cerises, Jambon de Dinde, Houmous, Mini-Carottes, Green Grocer's Galette de Légumes. Aperatifler/Diğer: HEMA Pain d'épices. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|