08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 104,26g | Prot: 133,16g | Karb: 278,33g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Sopa de Legumes com Macarrão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Uncle Ben's Risoto de Queijo . Akşam Yemeği: Outback Pão Australiano, Outback Chopp, Outback Chicken Finger Jumbo, Outback Bloomin' Onion, Outback Ribs on the Barbie, Milk Shake. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|