01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 76,28g | Prot: 84,80g | Karb: 236,47g.
Kahvaltı: Banana, Albicocche, Kiwi, Pesche, Pesca Noce, OK Bio Gallette di Mais, OK Bio Gallette di Mais, Pane e Marmellata, Pane Comune, Coop Orzo Solubile, Alpro Soya Latte di Soia, Succo di Limone. Akşam Yemeği: Anguria, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Friarielli, Coop Rolle a Base di Carne di Tacchino, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caffè Espresso, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Crai Yogurt Magro alla Frutta. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 11 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|