08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 96,11g | Karb: 134,61g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral, Laranja Pêra, Amanhecer Leite Desnatado, LAR Ovo. Öğle Yemeği: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu, Abobrinha. Akşam Yemeği: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Vigor Leite Fermentado, Milka Milka Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|