|
до 11 марта осталось 300 грамм, иду без отрыва
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 91,56g | Karb: 95,69g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой , Банан. Öğle Yemeği: Рыба Копченая, Дайкон, Огурец, Болгарский Перец, Экокультура Томаты Черри, Перловка Отварная, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец, Дайкон, Кальмары (Вареные или на Пару), Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сметана Домашняя, Село Зелёное Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|