08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 134,77g | Karb: 116,83g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Blue Hill Bay Smoked Whitefish, Caesar Salad with Romaine. Akşam Yemeği: Meijer Grilled Marinated Vegetables, Broccoli , Caesar Salad with Romaine, Grilled Chicken, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Oranges , Ice Cream. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|