|
122/81_66 BZ_81
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 64,62g | Karb: 195,10g.
Öğle Yemeği: Cucina Gnocchi Tomaten, Lidl Spitzkohl Gedünstet, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Linsen Chips Paprika, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Sun Snacks Salzbrezeln. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|