01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 85,82g | Karb: 29,33g.
Kahvaltı: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Morangos, Peixe Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Akşam Yemeği: Friboi Picanha, Contra-filé, Frango Assado, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde Mista. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 35 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|