09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 109,28g | Karb: 237,78g.
Kahvaltı: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 레드 식사용 와인, 시티델리 콤비네이션 칼조네, 편스토랑 매콤 굴소스 파스타. Akşam Yemeği: 물 (병), 막걸리, 명이나물, 배추김치, 백설 고소함 가득 참기름, 단무지무침, 소고기등심. Aperatifler/Diğer: 홈플러스 왕새우. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, 걷기_5000보 - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 23 dakika, Oturma - 3 saat ve 52 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|