09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 81,11g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Nissin Vegetable Crackers, Mentimun (dengan Kulit), Gado Gado. Öğle Yemeği: Tempe Kukus, Botok, Melon, SuperIndo Granola Fruit Bunch, Ikan Selar. Akşam Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Urap, Tahu Kukus, Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy, Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Kurma, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|