다이어트 1일차
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 103,08g | Prot: 154,91g | Karb: 321,29g.
Kahvaltı: 네슬레 킷캣 녹차맛, 오뚜기 라면사리, 오뚜기 짜장 분말, 부채살. Öğle Yemeği: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Akşam Yemeği: 네슬레 킷캣 녹차맛, 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Aperatifler/Diğer: 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 더블X2 버거, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|