08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 124,02g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Maçã. Aperatifler/Diğer: DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|