09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 73,78g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, MacCoffee Капучино Ди Торино, Магнит Банан, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Лечо, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|