09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 107,26g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Рис Вареный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сэн Сой Нори, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|