09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 177,24g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Nescau Nescau Light, Italac Leite em Pó Integral, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Patinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Premium, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Barrinha Churros, Sadia Mussarela, Panqueca de Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|