09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 60,57g | Karb: 171,80g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Pain au Lait, Café Expresso, Pain Complet. Öğle Yemeği: Baguette, Saint Agur Crème de Saint Agur, Vinaigrette, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature, Oeuf sur le Plat, Brocoli. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Marque Repère Emmental Râpé, Bjorg Soja Cuisine, Brocoli. Aperatifler/Diğer: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 16 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|