09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 67,63g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриное Царство Куриные Крылышки, Пятерочка Чиабатта , Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Чиабатта, Мёд, Домашняя Кухня Тыква на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|