09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 65,48g | Karb: 163,18g.
Kahvaltı: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), ManuSol Miele Acacia, Tè (Infuso). Öğle Yemeği: Schiacciata, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Pomodori da Insalata, Coop Mozzarella Latte 100% Italiano. Akşam Yemeği: Conad Clementine, Conad Pizza. Aperatifler/Diğer: Coop Pop Corn per Microonde. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, camminata - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|