08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 83,63g | Karb: 148,83g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Akşam Yemeği: Erasco Erbsen Eintopf Vegetarisch, Edeka Suppengemüse. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|