09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 92,91g | Karb: 77,01g.
Kahvaltı: Яйце пашот, Кава з цукром, Сушене насіння кунжуту, Салат рукола, Насіння льону, Сушене насіння чіа, Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Помідори, Вівсяна Каша. Öğle Yemeği: Кріп, Зелена цибуля, Пекінська капуста, Курка-гриль, Оливкова олія, Хатинка Гречка. Akşam Yemeği: Насіння льону, Салат рукола, Мідії на пару або варені, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|