06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 116,75g | Karb: 108,74g.
Kahvaltı: Яєчний омлет або скрамбл, Помідори, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Хліб Бородинський. Öğle Yemeği: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Лосось, Кріп, Rollton Макарони З Твердих Сортів, Броколі. Akşam Yemeği: Кріп, Помідори, Огірок (з шкіркою), Пекінська капуста, Курка Варена. Aperatifler/Diğer: Мигдаль, Вівсянка, Какао-порошок, Банан, Сушене насіння чіа, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|