01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 156,92g | Karb: 82,04g.
Kahvaltı: Кекс Творожный, Красный Октябрь Красная Шапочка, Невская Сушка Сушки Маковые, Рыба Отварная, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
3450 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|