Kaspiris Günlüğü, 10 Mar 24

Не измеряться каждый день реально работает. Даже с учётом праздника, где я объелась сладостей. Надо попробовать подольше. Через неделю взвешусь ещё раз.

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.    Geriye kalan: 15,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1154 kcal

Yağ: 40,49g | Prot: 75,89g | Karb: 109,15g.   Kahvaltı: Zinus Кокосовое Молоко, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...