10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 44,18g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café. Öğle Yemeği: Vin Chardonnay, Oranges, Oeuf, Chou-Fleur, Riz à la Tomate, Netto Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Ananas. Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|