10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 72,87g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Своя Линия Малина Варенье , Панкейки звичайні, Wog Лаваш с Сулугуни, Чай (заварний). Öğle Yemeği: Одеська Паляниця Булочка с Кунжутом, Свинна вирізка (без жиру), Майонез низькокалорійний, Ашан Картофель, Маринадо Огурец Маринованный, Суміш листя салатів, Bella Contadina Масло Оливковое. Akşam Yemeği: АТБ Помидор , METRO Chef Сыр Пармезан, Яготинская Сыр Моццарелла, Almette Творожный Сыр, Baker House Лаваш Класичний Круглий, Чай без цукру. Aperatifler/Diğer: Сильпо Апельсин, Milka Waffelini, Milka Oreo, Mars Twix. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|