10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 85,30g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Daddy Sirop d'agave Bio, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Cerneaux de Noix , Auchan Banane, Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Salade Méchouia, Lindt Chocolat Noir 78%, Baguette, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Tipiak Graine Couscous Parfumé aux Épices du Monde. Akşam Yemeği: Super U Salade de Riz au Thon, Carrefour Surimi, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Chebakia. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 43 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|