10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 38,42g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Останкино Сосиски Филейные. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Сметана 20%, Bucheron Горький Шоколад 85%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Крымхлеб Хлеб Белый, Окей Томаты Розовые , Помидоры, Картошка Печеная, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Банан, Красный Октябрь Алёнка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|