01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 73,35g | Karb: 267,06g.
Kahvaltı: Auchan Fette Biscottate Integrali, Coop Fette Biscottate Integrali, Latte di Soia. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Ananas, Fonte della Vita Bocconcini Riso e Ceci, Fonte della Vita Bocconcini Riso e Ceci, Fonte della Vita Bocconcini Riso e Ceci. Akşam Yemeği: Birra Leggera, Buitoni Bella Napoli Pizza Bufala. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Cabrioni Wafer al Cacao. devamı için...
|
|
4557 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|