10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 83,48g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Шпинат, Брокколи, Лук, Bellezza Моцарелла, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Шпинат, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Батат, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Взбитые Сливки, Kara Кокосовые Сливки , Клубника, Черника, Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|