|
117/76_69 BZ_90
|
130,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 128,73g | Karb: 137,61g.
Kahvaltı: Milbona Reine Buttermilch. Öğle Yemeği: Milsani High Protein Pudding Schoko, Walnussöl, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Zanderfilet, Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Eiweißbrot (50G), Almare Lachsforelle, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Speisezeit Veggie-Bällchentopf. Aperatifler/Diğer: Müller Reine Buttermilch. devamı için...
|
|
3651 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|