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Jeune maman de deux petits boy de 2 ans et bientot 2mois, j’aimerai retrouver mon poids d’avant grossesse ! 😁 -10kg minimum, et dans l’idéal, -15kg !! Reprise en main de mon alimentation et reprise du sport, motivée comme jamais pour me retrouver 💪🏻
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68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1245 kcal
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Yağ: 41,40g | Prot: 48,68g | Karb: 177,80g.
Kahvaltı: Cacao en Poudre (Non Sucré), Poires, Lait d'avoine, Flocons d'Avoine, Sirop d'Erable. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Courgette, Salade Verte, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot, Pruneau Sec, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat, Pâtes (Cuites), Poivrons Rouges Doux, Vinaigrette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Picard Tarte Tropézienne. devamı için...
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sabit kilo
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