10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 114,29g | Prot: 112,85g | Karb: 172,02g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Финик, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сахар, Голубика, Творог 9%. Öğle Yemeği: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица, Нектар Манго, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Ананас, Jolly Time Попкорн с Маслом. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Namaz - 2 saat, Masa Tenisi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|