11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 42,40g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Pangsit, Kurma, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Balado, Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Akşam Yemeği: Roma Malkist Coklat, Mayora Wafello Choco Blast. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|