10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 42,52g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Огурец, Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Огурец, Pepsi Пепси без Сахара , Молокія Йогурт 1,4% Абрикос, Fresh Box Proteline Strawberry, Pepsi Пепси без Сахара , Pepsi Пепси без Сахара , Огурец, Pepsi Пепси без Сахара , Pepsi Пепси без Сахара , Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Pepsi Пепси без Сахара , АТБ Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Гороховый Суп, Чай, Яблоко, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Изюм Кишмиш, Малина, Овсяная Каша на Воде, Lovare Citrus Melissa. devamı için...
|
|
166 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, Имба - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|