02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 55,81g | Karb: 240,60g.
Kahvaltı: Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Picard Fleurettes de Brocolis, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Bonduelle Courgettes Vapeur, Chavroux Fromage de Chèvre, Senseo Café. Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Bonduelle Courgettes Vapeur, Picard Fleurettes de Brocolis. Aperatifler/Diğer: Leader Price Gressins, Fraises, La Boulangère Pain aux Raisins, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|