11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 60,33g | Karb: 146,72g.
Kahvaltı: Fröknäcke, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Kiwi, Bönkex, Smörgåsrån, Philadelphia Vitlök och Örter. Öğle Yemeği: Morotsbiffar, Aubergine, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Akşam Yemeği: ICA Asia Sriracha, Kavli Majonäs Äkta, Lindt Lindor, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Findus Ärter och Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Sprödbakade Torskfiléer. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Kalles Kaviar Lätt, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|