|
и с чистого листа, мы всё начнём сначала... 🎤🎼🎹🎶
праздники, похороны, отчёты, всё смешалось в один клубок с едой...
ну зато избавилась от одной вредной привычки и ушла с антидепрессантов...
чувствую себя тяжёлой и измученной, но это тот момент, когда либо всё бросать, либо адаптироваться... Бросить я всегда могу, попробуем поменять отношение к проблемам... Ну и вернуть самоконтроль, прям что-то никак без рамок мне не живётся...
|
137 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 102,29g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное . Akşam Yemeği: Домашний Вкус Холодец Домашний, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|