11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 81,32g | Karb: 81,45g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Кофе (Растворимый), Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Помидоры, Самбери Колбаса Кровяная Фермерская, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жареное Яйцо, Eurospar Хлеб Картофельный с Луком. Akşam Yemeği: Киви, Груша, Савушкин Продукт Теос Актив 2%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|