11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 67,36g | Karb: 170,34g.
Kahvaltı: Focaccia, Continente Cereais Estrelas de Mel, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Canela. Öğle Yemeği: Patak's Pappadum, Feijoada. Aperatifler/Diğer: Continente Mini Croissants Simples, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|