11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 281,62g | Karb: 332,50g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter, Wasa Vollkorn, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ferrero Rocher. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Помидоры Черри, Barilla Fusilli, Lidl Hähncheninnenfilet. Akşam Yemeği: Lidl High Protein Drink, J. D. Gross Mozart Kugeln, Barilla Fusilli, Lidl Hähncheninnenfilet. Aperatifler/Diğer: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|