11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 162,32g | Karb: 227,51g.
Kahvaltı: Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Probiótica Creatina, Growth Supplements Leucina, Germina Extrato de Soja, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Nutri Nature Pão Integral, Nutri Nature Pão Integral, Ovo Frito, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Growth Supplements Beta-Alanine. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxão Duro Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Nutri Nature Pão Integral, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Pêra Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|