07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 127,05g | Karb: 250,67g.
Kahvaltı: Сарафаново Сметана 10% , Кофе, Растительное Масло, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе, Черемушки Хлеб Зерновик , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Голден Яблоко , Черемушки Хлеб Зерновик , Деликатеска Суп Пюре с Кусочками Горбуши. Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Салат Овощной, Лапша Удон. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , ВкусВилл Пита с Отрубями, Coffee Like Капучино (400мл). devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|