02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 123,56g | Karb: 57,58g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Rinderhackfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: All Stars Whey-Crisp, Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|