kisvlor Günlüğü, 11 Mar 24

64 день. До этого 3 дня считала калории на глаз + много ходили . И был алко в небольших кол-вах

60 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1364 kcal

Yağ: 52,32g | Prot: 72,37g | Karb: 152,45g.   Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Пирятин Сыр Российский, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Ферма Молоко 2,5%, De Luxe Cream Cheese, Цархліб Хліб Фітнес Злак, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, President Сливки 10%. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Золоте Зерно Кукурузные Палочки. Aperatifler/Diğer: Полтавочка Згущене Молоко, Зеленое Яблоко, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. devamı için...