15 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 89,89g | Karb: 281,86g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Smart Ones Homestyle Beef, Lemon Pudding, Praeventia. Akşam Yemeği: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Caramilk, Fudgesicle. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|