02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 86,92g | Karb: 303,21g.
Kahvaltı: Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Haribo Cola Fläschchen, PowerBar Power Gel Shots. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Hähnchenkeule. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 31 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|