|
Bora que essa semana tem mais!
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 52,70g | Karb: 180,93g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana, Italac Leite Integral, Omelete. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Laranja, Banana, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|