11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 70,89g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Talia Lahana Turşusu, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|